商品名
健康になる技術大全（著者：林英恵）
特徴・スペック・仕様
- 著者：林英恵（公衆衛生学者、博士号取得）
- 出版社：ダイヤモンド社、発売日：2023年2月（電子書籍：3月配信）
- 価格：税込2,200円（紙版・電子版同価格）
- 判型：約A5並、紙版596頁・電子版496ページ
- 主テーマ：「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」に関する最新エビデンスをまとめて解説
使ってみた感想・使用感レビュー
読者からは「エビデンスに基づいて健康法の正誤が明確になった」「アンダーラインの強調で忙しくても重要箇所を拾える」といった評価があり、科学的信頼性の高い情報提供が評価されています。
メリット（強み・良い点）
- 公衆衛生学と行動科学に基づいた、科学的エビデンス重視の構成
- 日常生活の習慣形成や継続のための「技術」に着目
- 章構成が明快で、興味のあるテーマから読める構成
デメリット（弱点・注意点）
- エビデンス重視のため、やや淡白・中立的な口調に感じるとの意見あり
- 具体的な実践手順やレシピなどは少ないため、実行に移すには補足情報が必要な場合あり
口コミ・評価・評判
読者レビューでは以下の声が見られます：
・「健康に良い感情として、プライドやセルフコンパッションが役立つと知れてよかった」
・「ココナツオイルなど過去の誤った健康情報を科学的に覆した点が印象深い」
価格・コストパフォーマンス
税込2,200円（紙・電子同価格）。電子版は各種ストアで購入可能。ヨドバシでは20％ポイント還元（440ポイント）などのキャンペーンもあり、コスパ面での価値ありです。
どんな人におすすめか（ターゲット層）
- 健康情報に振り回されず、科学的根拠に基づいて判断したい人
- 習慣形成の仕組みや行動科学に興味がある人
- 健康的な食事・運動・睡眠・メンタルに一貫して取り組みたい人
- 何度挑戦しても習慣化できない人、周囲を巻き込みたい人
購入方法・販売店・どこで買えるか
電子書籍はKindle、Kobo、紀伊國屋BookWebおよびBook☆Walker、Apple Books、Playストアで購入可能。紙版は全国書店で取扱い。
また、ヨドバシ・ドット・コムなどでも電子版2200円（税込）、20％ポイント還元のキャンペーンがあります。
まとめ・総合評価
『健康になる技術大全』は、公衆衛生学者が科学的エビデンスに基づいて“健康習慣を生活に定着させる技術”を幅広く整理した良書です。情報の信頼性が高く、読みやすさと実用性も兼ね備えています。具体例には乏しいものの、健康情報に迷う人や行動改善の本質を学びたい人には非常に価値があります。
