商品名
『ダイエットは習慣が9割 決定版』は、増戸聡司氏によるダイエットに関する電子書籍です。健康的な体重管理のための生活習慣の見直しをテーマに、実践的かつ科学的なアプローチを紹介しています。
特徴・スペック・仕様
- タイトル：ダイエットは習慣が9割 決定版
- 著者：増戸聡司
- 形式：電子書籍（Kindle版）
- ジャンル：ダイエット・体重管理
- 内容：ダイエット成功の鍵となる習慣形成の解説、継続のコツや心理的側面の取り扱い
- ページ数・サイズ：不明（電子書籍のためデバイスに依存）
使ってみた感想・使用感レビュー
読者からは分かりやすく実践しやすい内容で、無理のない習慣づくりをサポートする良書との評価があります。理論と実践のバランスが取れており、初心者から経験者まで幅広く役立つとの声が多いです。一方で、具体的なメニューや運動指導は少ないため、補完的な利用が望ましいという意見もあります。
メリット（強み・良い点）
- 習慣形成に焦点を当てた体系的なアプローチ
- 心理面やモチベーション維持に関する解説が豊富
- 電子書籍で手軽にアクセス可能
- 科学的根拠に基づく内容で信頼性が高い
デメリット（弱点・注意点）
- 具体的な食事メニューや運動プログラムの詳細は少なめ
- 電子書籍のため、紙媒体を好む人には不向き
- 内容の一部が習慣形成に特化しているため即効性を求める人には物足りない可能性
口コミ・評価・評判
「習慣を変えることの重要性がよく理解できる」「実践的で挫折しにくい内容」「自分の生活に取り入れやすい」と好評を得ています。評価は総じて高く、ダイエット初心者やリバウンド経験者からの支持が多いです。
価格・コストパフォーマンス
Kindle版の販売価格は手頃で、ダイエットに関する知識を体系的に得られる点から高いコストパフォーマンスと評価されています。
どんな人におすすめか（ターゲット層）
- ダイエット初心者で基礎から習慣を見直したい人
- リバウンドを繰り返し習慣形成に悩む人
- 長期的な体重管理を目指す人
- 健康的な生活習慣を身につけたい人
購入方法・販売店・どこで買えるか
Amazon Kindleストアにて購入可能です。電子書籍形式のため、スマートフォンやタブレット、PCで手軽に読むことができます。
まとめ・総合評価
『ダイエットは習慣が9割 決定版』は、健康的な体重管理に必要な習慣形成をわかりやすく解説した良書です。科学的根拠に基づいた内容と実践しやすさが魅力で、継続的なダイエットを目指す人に強くおすすめできます。