ガサガサかかとを改善する角質ケアの方法
「かかとのガサガサが気になる…」「ストッキングが引っかかって困る…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。この記事では、かかとの角質が硬くなる原因と、それを効果的にケアする方法をご紹介します。
かかとの角質が硬くなる原因とは？
かかとは体重が集中しやすい部位であり、歩行や立ち仕事の際に常に圧力や摩擦がかかっています。そのため、皮膚が自らを守るために角質を厚くしようとします。これが、かかとが硬くガサガサになる主な原因です。また、乾燥や血行不良、間違った靴のサイズ選びも角質肥厚の一因となります。
かかとのガサガサを解消する方法
- 方法1：フットバス＆やさしい角質ケア
お湯で足を5〜10分ほど温めて角質をやわらかくした後、専用のフットファイルや軽石でやさしくこすりましょう。削りすぎは逆効果になるので、1週間に1〜2回が目安です。 - 方法2：保湿重視の生活習慣
入浴後や就寝前に、かかと専用の保湿クリームをたっぷり塗って靴下を履く「ラップ保湿法」もおすすめです。肌の乾燥を防ぎながら角質の厚みを抑えられます。 - 方法3：電動リムーバーで簡単ケア
忙しい方や手軽にケアしたい方には、電動タイプのかかとリムーバー「ドクター・ショール ベルベットスムーズ」がおすすめ。回転するローラーがやさしく角質を削り、ツルツルの仕上がりに。価格は約3,000〜4,000円程度で、薬局や通販サイトで購入可能です。
よくある疑問・注意点
- 削りすぎはNG：必要以上に角質を削ると逆に皮膚が硬くなってしまう可能性があります。
- 保湿は毎日が基本：ケア後の保湿を忘れず、毎日の習慣にすることで効果が持続します。
- 長引く場合は皮膚科へ：ひび割れや出血がある場合は、自己判断せず専門医に相談しましょう。
まとめ：日々の習慣でかかとは変わる
かかとのガサガサは、正しい角質ケアと保湿を習慣化することで改善が期待できます。まずは、フットバスと電動リムーバーを使った簡単ケアから始めてみてはいかがでしょうか。しっかり保湿を続ければ、サンダルを履くのも楽しみになるツルツルかかとを目指せます。
